Австралийские исследователи провели наблюдение за уровнем витамина D в крови у людей, которые на протяжении года регулярно использовали солнцезащитный крем с маркировкой SPF 50+. Такой крем способен блокировать до 98% ультрафиолетовых лучей.

Влияние солнцезащитных средств на синтез витамина D

Дерматологи рекомендуют постоянное применение солнцезащитных средств для защиты от вредного ультрафиолетового излучения, которое увеличивает риск развития рака кожи. Однако ранее высказывались опасения, что использование подобных кремов может препятствовать выработке витамина D, который синтезируется в коже под воздействием солнечных лучей. Многие из этих исследований проводились в лабораторных условиях с использованием УФ-ламп, поэтому их результаты не всегда можно было применить к реальной жизни.

Ход исследования

Группа австралийских медиков решила выяснить, как регулярное использование солнцезащитного крема с высоким SPF влияет на уровень витамина D в реальных условиях. В исследовании приняли участие 639 мужчин и женщин в возрасте от 40 до 64 лет, которые ранее не пользовались солнцезащитными кремами на постоянной основе и не принимали витамин D.

Участников разделили на две группы. Одной половине дали инструкции систематически наносить крем с SPF 50+ в дни, когда прогнозировался УФ-индекс 3 и выше. Вторая группа (контрольная) использовала солнцезащитные средства по своему усмотрению.

Перед началом и через год после эксперимента у всех участников взяли анализы крови для определения уровня витамина D (25-гидроксикальциферол, 25(OH)D). В итоговый анализ вошли данные 628 человек — 11 были исключены из-за отсутствия повторных анализов.

Результаты и выводы

На старте исследования средний уровень 25(OH)D был схож в обеих группах: 63,5 наномоля на литр в основной и 62,1 наномоля на литр в контрольной. Ученые сравнили эти показатели с результатами через год, учитывая исходный уровень витамина D, интенсивность УФ-излучения в регионе проживания и индивидуальное воздействие солнца (время на открытом воздухе и тип одежды).

Выяснилось, что среди тех, кто регулярно использовал крем с высоким SPF, дефицит витамина D (уровень ниже 50 наномолей на литр) наблюдался у 46% участников, тогда как в контрольной группе — у 37%.

Авторы исследования пришли к выводу, что постоянное применение солнцезащитного крема с высоким SPF действительно может снижать уровень витамина D по сравнению с нерегулярным использованием подобных средств. Однако это не означает, что следует отказываться от защиты кожи: солнцезащитные кремы остаются важнейшим элементом профилактики рака кожи, что подтверждено многочисленными исследованиями.

Рекомендации

Австралийские специалисты отмечают, что людям, регулярно использующим солнцезащитные средства с высоким SPF, может потребоваться дополнительный прием витамина D для поддержания его нормального уровня в организме.