Когда родители проводят много времени в сидячем положении, их дети склонны перенимать такие же привычки. Однако если взрослые ведут активный образ жизни, дети не копируют малоподвижное поведение. К такому выводу пришли исследователи из Университета штата Сан-Паулу (UNESP, Бразилия), подчеркнув важность родительского примера для формирования здоровых привычек у детей.

Влияние малоподвижного образа жизни

Последствия малоподвижности хорошо известны: ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, высокий уровень холестерина и диабет 2 типа. Возникает вопрос: если родители мало двигаются, становятся ли их дети такими же?

Исследование: как активность родителей влияет на детей

В исследовании приняли участие 182 ребёнка в возрасте от 6 до 17 лет и их родители (161 мать и 136 отцов). Для объективной оценки физической активности и времени, проведённого в сидячем положении, участники носили акселерометры на бедре в течение недели. Родителей относили к «физически активным», если они занимались умеренной или интенсивной физической активностью не менее 150 минут в неделю. Если этот минимум не выполнялся, их считали «недостаточно активными».

Статистический анализ позволил выяснить, связаны ли привычки родителей к сидячему образу жизни с аналогичным поведением детей, учитывая возраст, пол, социально-экономический статус и уровень активности самого ребёнка.

Основные результаты

В среднем дети, матери и отцы проводили сидя около 8–9 часов в день. Между матерями и детьми наблюдалась сильная связь по количеству сидячего времени, но если матери были физически активны, эта связь исчезала. У отцов связь с детьми была умеренной, но также значимой; при этом у активных отцов такой зависимости не отмечалось.

Таким образом, дети склонны перенимать малоподвижные привычки родителей только в том случае, если сами родители ведут малоподвижный образ жизни. Если же взрослые активны, дети не копируют их сидячее поведение.

Значение родительского примера

По словам ведущего автора исследования Диего Кристофаро, привычки родителей могут напрямую влиять на здоровье детей. Хотя на формирование малоподвижных привычек влияет множество факторов — например, отсутствие доступа, времени или мест для занятий физической активностью, — результаты исследования подчеркивают важность семейного примера. Эти данные могут быть полезны для разработки государственных программ и кампаний, направленных на продвижение активного образа жизни в семьях.

Ограничения исследования

Исследование было поперечным, то есть рассматривало только один момент времени и не может доказать причинно-следственную связь. Кроме того, семьи участвовали добровольно, что может не отражать общую популяцию, а результаты, полученные в Бразилии, могут отличаться в других культурных и социальных условиях. Отсутствие рандомизации также ограничивает возможность широкого распространения выводов.

Практические выводы

Несмотря на ограничения, исследование показывает: дети чаще перенимают малоподвижные привычки, если их родители также мало двигаются. Активные родители, напротив, защищают детей от сидячего образа жизни. Следование рекомендациям по физической активности может разорвать цикл «как родители, так и дети». Поощрение родителей к большей активности — эффективная стратегия для снижения малоподвижного поведения у детей и подростков.