Недостаток витамина D может привести к ослаблению костей, зубов и мышц, поскольку нарушается усвоение кальция. Кроме того, дефицит этого витамина связывают с повышенным риском деменции и колоректального рака. Новое исследование добавляет еще одну причину избегать серьезного недостатка витамина D: он может значительно ухудшать течение инфекций дыхательных путей.

Витамин D и сезонные инфекции

Не случайно инфекции дыхательных путей, такие как бронхит и пневмония, чаще встречаются зимой, когда солнечного света становится меньше. Это связано с тем, что при недостатке ультрафиолета уровень витамина D в организме снижается, что негативно влияет на иммунную систему и способствует развитию подобных заболеваний.

Роль витамина D для здоровья

По словам исследователя Абби Бурно из Университета Суррея (Великобритания), витамин D жизненно важен для физического здоровья. Он не только поддерживает здоровье костей и мышц, но и обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, которые, как считается, помогают снизить риск инфекций дыхательных путей, способных привести к госпитализации. Несмотря на его значимость, у многих людей наблюдается дефицит витамина D, и они не достигают рекомендуемой суточной нормы в 10 микрограммов.

Исследование связи между витамином D и инфекциями

Бурно и коллеги из университетов Суррея, Рединга и Оксфорда проанализировали данные UK Biobank — крупного хранилища медицинской информации, собранной с 500 000 добровольцев с 2006 года. В крупнейшем на сегодняшний день исследовании такого рода были выделены 36 258 участников. Результаты показали, что люди с выраженным дефицитом витамина D (менее 15 нмоль/л) на 33% чаще попадали в больницу с инфекциями дыхательных путей по сравнению с теми, у кого уровень витамина был нормальным (75 нмоль/л и выше).

Также выяснилось, что с каждым увеличением уровня витамина D на 10 нмоль/л частота госпитализаций из-за инфекций дыхательных путей снижалась на 4%.

Рекомендации и группы риска

Прием добавок витамина D, особенно в зимние месяцы, когда люди меньше бывают на солнце, — эффективный способ повысить его уровень и снизить риск серьезных инфекций дыхательных путей. Это особенно важно для пожилых людей, которые подвержены более высокому риску смерти от таких инфекций, а также для представителей этнических меньшинств в Великобритании, у которых дефицит витамина D встречается чаще.

Значение для общественного здоровья

По данным исследователей, инфекции нижних дыхательных путей — в отличие от инфекций верхних дыхательных путей, таких как простуда и синусит — входят в двадцатку ведущих причин смертности среди взрослых в возрасте от 50 до 74 лет и в десятку — среди людей старше 75 лет.

«Наши результаты, показывающие значимую связь между повышением уровня витамина D и снижением числа госпитализаций, требуют дальнейшего изучения. Они указывают на потенциал приема добавок витамина D и употребления обогащенных им продуктов для снижения риска госпитализации с инфекциями дыхательных путей в будущем, а значит, и на снижение нагрузки на систему здравоохранения», — отмечает соавтор исследования Андреа Дарлинг.

Исследование опубликовано в журнале American Journal of Clinical Nutrition.