Новое исследование показало, что у пожилых людей с нарушениями сна и ранними признаками деменции приём высоких доз витамина D связан с улучшением когнитивных функций. Эффект отмечен только при дозах от 5000 МЕ в сутки.
Новое исследование показало, что ежедневное употребление цельномолочных продуктов не влияет негативно на массу тела и уровень холестерина, а также может приносить пользу здоровью. Особенно это актуально для пожилых людей, которым важно получать белок и питательные вещества без увеличения риска хронических заболеваний.
Исследование среди пожилых людей выявило связь между низким уровнем витамина C в крови и уменьшением объёма серого вещества мозга, а также снижением связности в ключевых мозговых сетях. Эти данные подчеркивают важность сбалансированного питания для поддержания когнитивного здоровья в пожилом возрасте.
Новое исследование показало, что скрытый внутренний стресс ускоряет потерю памяти у пожилых китайских американцев. Учитывая возможность коррекции этого фактора, ученые рекомендуют разрабатывать культурно чувствительные стратегии поддержки эмоционального и когнитивного здоровья.
Новое исследование показало, что выраженный дефицит витамина D связан с повышенным риском госпитализации из-за инфекций дыхательных путей. Приём добавок витамина D особенно важен в зимние месяцы и для групп риска.
Средиземноморская и растительная диеты помогают снизить риск хронических запоров у людей среднего и пожилого возраста, независимо от количества потребляемой клетчатки.
Новое исследование показало, что отказ от курения на срок более 10 лет помогает снизить риск переломов костей у пожилых людей до уровня некурящих. Чем раньше бросить курить, тем больше пользы для здоровья костей.