У пожилых людей, у которых наблюдаются ранние признаки деменции и проблемы со сном, прием высоких доз витамина D был связан с заметным улучшением когнитивных функций.

В настоящее время более 7 миллионов жителей США страдают деменцией, вызванной болезнью Альцгеймера. К 2050 году ожидается увеличение этого числа почти до 13 миллионов. Недавнее исследование, проведенное Университетом Эмори, выявило, что повышенное потребление витамина D может быть связано с лучшими когнитивными показателями у взрослых, находящихся в группе повышенного риска развития деменции.

Ход исследования

В исследовании приняли участие 54 взрослых с нарушениями сна и легкими когнитивными расстройствами (MCI), которые могут указывать на ранние стадии деменции. Участники, ежедневно принимающие не менее 5000 МЕ витамина D, показали лучшие результаты в когнитивных тестах по сравнению с теми, кто не принимал витамин D. Согласно данным, опубликованным в журнале Sleep Medicine, лица, употреблявшие 5000 МЕ и более витамина D в сутки, набрали более чем на 13% больше баллов по Монреальской шкале оценки когнитивных функций (MoCA) по сравнению с участниками, не принимавшими витамин D, даже после учета других факторов. MoCA — это широко используемый скрининговый тест для оценки памяти, мыслительных способностей и риска развития деменции.

Более низкие ежедневные дозы витамина D не были связаны с улучшением когнитивных показателей. Исследователи также отметили важность своевременного вмешательства, поскольку MCI представляет собой промежуточную стадию между нормальным старением и деменцией. В пожилом возрасте, когда наблюдаются как нарушения сна, так и легкие когнитивные расстройства, может существовать критический период для вмешательства, когда изменения только начинают проявляться, но еще есть возможность поддержать здоровье мозга. Выявление доступных и модифицируемых факторов, таких как прием витамина D на ранних стадиях когнитивного снижения, приобретает особую значимость на фоне роста числа случаев болезни Альцгеймера.

Дополнительные наблюдения

В рамках исследования также изучалось, влияет ли форма витамина D на результаты. Когнитивные показатели были схожими у людей, принимавших витамин D2 (получаемый из растений и грибов) и витамин D3 (вырабатываемый организмом под воздействием солнца и содержащийся в продуктах животного происхождения).

Витамин D необходим для работы мышц и нервной системы, а также играет роль в регуляции сна и суточных ритмов. Проблемы со сном часто встречаются у людей с болезнью Альцгеймера: около 50% пациентов с умеренной и тяжелой формой заболевания сообщают о нарушениях сна, что указывает на двустороннюю связь между плохим сном и снижением когнитивных функций.

Ранее дефицит витамина D связывали с проблемами сна, включая бессонницу и частые ночные пробуждения. Это предварительное исследование впервые рассмотрело связь между приемом витамина D и когнитивной функцией именно у группы высокого риска, испытывающей как MCI, так и нарушения сна.