
Идеальная продолжительность сна — 7 часов 18 минут
Новое исследование показало, что оптимальная продолжительность сна для минимизации риска метаболических нарушений составляет 7 часов 18 минут. Отклонения в любую сторону связаны с повышением риска инсулинорезистентности.
0 —
