Результаты двухлетнего клинического исследования поставили под сомнение эффективность добавок с омега-3 жирными кислотами для профилактики деменции и болезни Альцгеймера. Прием капсул с рыбьим жиром не оказал положительного влияния на здоровье мозга у участников исследования.

Омега-3 жирные кислоты считаются важными для здоровья организма, особенно для центральной нервной системы. Докозагексаеновая кислота, один из видов омега-3, играет ключевую роль в работе мозга, являясь структурным компонентом нейронных мембран, поддерживая синаптические связи и снижая уровень воспаления. Омега-3 не синтезируются в организме человека и поступают с пищей, преимущественно с жирной морской рыбой. Биологически активные добавки с рыбьим жиром широко распространены, поскольку предполагается, что они полезны для мозга и могут защищать его от патологических изменений, ведущих к деменции и болезни Альцгеймера.

Однако новое исследование, проведенное в США, не подтвердило эффективность приема добавок с рыбьим жиром для профилактики этих заболеваний. В двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании продолжительностью два года было установлено, что, несмотря на успешное проникновение омега-3 жирных кислот в мозг, они не повлияли на показатели его здоровья у пожилых людей с повышенным риском болезни Альцгеймера. Высокие дозы добавок не улучшили память, когнитивные функции и не замедлили гибель клеток мозга в областях, связанных с болезнью Альцгеймера.

В исследовании приняли участие 365 мужчин и женщин в возрасте от 55 до 80 лет, которые редко употребляли морскую рыбу. Почти половина участников (47%) были носителями гена APOE4, который считается одним из главных генетических факторов риска развития болезни Альцгеймера. У носителей этого гена докозагексаеновая кислота хуже усваивается, и ее уровень в крови и спинномозговой жидкости обычно снижен.

Участников случайным образом разделили на две группы: одна ежедневно получала добавку с рыбьим жиром (2000 мг докозагексаеновой кислоты), другая — плацебо. Ни участники, ни исследователи не знали, кто получает добавку, а кто — плацебо. Через полгода после начала исследования измерили уровень докозагексаеновой кислоты в спинномозговой жидкости, который в среднем увеличился на 17%. Несмотря на это, когнитивные показатели не улучшились.

Память и мыслительные способности оценивались в начале и через два года. Результаты когнитивных тестов у принимавших добавку с рыбьим жиром не отличались от результатов группы плацебо. Нейровизуализация также не выявила замедления уменьшения объема гиппокампа — области мозга, критически важной для памяти и часто используемой как маркер старения мозга и риска болезни Альцгеймера.

Исследователи предположили, что такие результаты могут быть связаны с особенностями усвоения и использования омега-3 жирных кислот мозгом, когда они поступают из добавок, а не из пищи.