
Одна тренировка в неделю снижает жир не хуже трёх
Новое исследование показало, что одна 75-минутная сессия интервальной ходьбы в неделю может быть столь же эффективна для снижения жировой массы и улучшения физической формы, как и три тренировки. Такой подход может стать практичной альтернативой для занятых людей с избыточным весом.
0 —
