Новое исследование выявило связь между длительным приемом мелатонина и повышенным риском сердечной недостаточности и смертности у людей с хронической бессонницей. Авторы подчеркивают, что необходимы дополнительные исследования для оценки долгосрочной безопасности этой добавки.
Мелатонин всё чаще используется для улучшения сна у детей, однако его долгосрочная безопасность и эффективность недостаточно изучены. Препарат оправдан только по назначению врача и не заменяет немедикаментозные методы коррекции сна.
Около 22% молодых американцев используют каннабис или алкоголь для улучшения сна, однако эксперты предупреждают: такие методы могут ухудшить качество сна и привести к дополнительным проблемам со здоровьем.
Исследование показало, что тревожность и бессонница у молодых женщин связаны со снижением уровня естественных клеток-киллеров, что может ослаблять иммунитет и повышать риск заболеваний.
Salus
