Новое исследование показало, что для значительного снижения риска инфаркта и инсульта взрослым требуется в 3–4 раза больше физической активности, чем рекомендуют текущие нормы. Особенно это важно для людей с низкой выносливостью.
Новое исследование показало, что регулярное употребление кофе связано со снижением риска цирроза, рака печени и других заболеваний печени. Защитный эффект отмечался даже при 1–2 чашках в день, но был наиболее выражен при 3–4 чашках.
Новое исследование показало, что регулярное употребление кофе связано с более низким риском цирроза, рака печени и смертности от болезней печени. Положительный эффект отмечался даже при одной-двух чашках в день, однако кофе не заменяет другие методы профилактики и подходит не всем.
Новое исследование показало, что регулярное употребление картофеля фри связано с повышением риска диабета 2 типа, тогда как варёный, печёный картофель и пюре такого эффекта не дают. Замена картофеля фри на цельнозерновые продукты помогает снизить риск заболевания.
Новое исследование показало, что отказ от курения замедляет возрастное снижение памяти и когнитивных функций, снижая риск деменции даже у пожилых людей. Бросить курить никогда не поздно.
Salus
