
Отказ от фастфуда снижает депрессию и тревожность
Клиническое исследование показало, что сокращение потребления полуфабрикатов, снеков и фастфуда значительно уменьшает проявления депрессии и тревожности у взрослых с хроническими расстройствами.
AILINCOM 
Клиническое исследование показало, что сокращение потребления полуфабрикатов, снеков и фастфуда значительно уменьшает проявления депрессии и тревожности у взрослых с хроническими расстройствами.

Новое исследование показало, что при выборе между риском и безопасностью в мозге взаимодействуют две независимые зоны коры. Это открытие помогает понять природу сомнений и может привести к новым методам лечения тревожных расстройств.

Однократное применение псилоцибина вызывает изменения в мозговой активности и структуре, которые сохраняются несколько недель и связаны с улучшением самочувствия и психологическим инсайтом. Эти данные расширяют понимание терапевтического потенциала псилоцибина для психических расстройств.

Учёные выявили специфическую нейронную цепь в мозге, играющую ключевую роль в тревожности и социальной изоляции. Восстановление баланса в этой цепи у мышей снизило проявления тревожного и депрессивного поведения, открывая новые перспективы для терапии аффективных расстройств.

Новое исследование выявило, что депрессия связана с изменениями в определённых типах клеток мозга, отвечающих за настроение и иммунные функции, что открывает перспективы для новых методов лечения.

Новое исследование выявило связь между депрессией и нарушениями энергетических процессов в клетках мозга и крови. Эти данные могут помочь в ранней диагностике и разработке более эффективных методов терапии.

Сокращение времени просмотра телевизора и замена его на физическую активность, сон или другие занятия может заметно снизить риск тяжелой депрессии, особенно у людей среднего возраста. Наибольший эффект дает спорт.

Новое исследование показало, что депрессия часто предшествует болезни Паркинсона и деменции с тельцами Леви и сохраняется после постановки диагноза. Ранняя диагностика и лечение депрессии могут значительно улучшить качество жизни пациентов.

Бразильские учёные выяснили, что регулярные физические упражнения помогают эффективнее снижать симптомы панического расстройства и частоту приступов, чем мышечная релаксация. Такой подход способствует переоценке пугающих ощущений и повышает устойчивость к ним.

Новое исследование показало, что менопауза связана с изменениями структуры мозга, а также с повышенным уровнем тревожности, депрессии и нарушениями сна у женщин. Гормонозаместительная терапия не предотвращает эти изменения, но может замедлять снижение скорости реакции.

Новое исследование подтверждает связь между курением и депрессией: чем больше сигарет в день, тем сильнее симптомы. Отказ от курения способствует улучшению психического состояния со временем.

Регулярные физические упражнения могут умеренно снижать симптомы депрессии, оказывая эффект, сопоставимый с психотерапией и антидепрессантами, но долгосрочные преимущества и оптимальные виды активности требуют дальнейших исследований.

Постепенное снижение дозы антидепрессантов в сочетании с психотерапией помогает снизить риск рецидива депрессии, показал анализ 76 исследований с участием более 17 тысяч человек. Такой подход оказался эффективнее резкой отмены препаратов.

Масштабное генетическое исследование показало, что многие психические расстройства тесно связаны между собой на биологическом уровне и часто встречаются совместно. Эти данные помогут лучше понять природу заболеваний и подобрать более эффективное лечение.

Исследователи из Стэнфорда предложили инновационный способ поддержки внимания при СДВГ — аудио-усиление звуков повседневных действий. Такой подход помогает повысить осознанность и снизить отвлекаемость без медикаментов.